در این مقاله قصد داریم بررسی کنیم که دستگاه‌‌‌ای ام اس emsچیست و همچنین این دستگاه مد جدید لوکس پوشیدنی را برای شما تشریح کنیم، زیرا اکثرا اطلاعات کامل و درستی از آن ندارند و در مورد اینکه آیا واقعا این دستگاه همانطور هست که می‌گویند یا اینکه تبلیغات یا هیجان زدگی کاذب می‌باشد صحبت کنیم، در ادامه مقاله سعی داریم به سوالاتی که ممکن است در این زمینه برای شما پیش بیاید پاسخ دهیم پس تا انتهای مقاله همراه ما باشید.
ای ام اس چیست؟
دستگاه ems چیست چند نوع دارد ؟
ems training چیست و آیا خطری سیستم عصبی بدن را تهدید می‌کند ؟
با توجه به نتایج تحقیقات اثرات ems چیست ؟
به چه کسانی توصیه می‌شود که از دستگاه
ای اماس استفاده نکنند ؟
نتیجه تحقیقات انجام شده درمورد تأثیر
ای اماس در درمان بیماری‌ها چه بود ؟
ورزش‌‌‌ای ام اس چیست و چه معایبی دارد ؟
Ems مخفف عبارت Electrical Muscle Stimulation ( به معنی تحریک الکتریکی عضله‌‌‌ای ) می‌باشد، یک دستگاه پوشیدنی است و از ارسال پالس‌های الکریکی استفاده می‌کند، در رابطه با آن عبارت
ems trainingنیز به کار می‌رود زیرا در واقع سیستم آموزشی نوینی است که در آن از تحریک عضلانی الکتریکی و ورزش ساده و معمولی استفاده شده است.
نحوه کارش به این صورت است که پالس‌های الکتریکی را تولید می‌کند و آن پالس‌ها را توسط یک الکترود که به عضله‌های مورد نظر وصل هستند، می‌فرستند و باعث ایجاد انقباض شده و تعداد و شدت این انقباض‌های را روی عضله افزایش می‌دهد. در حین انجام ورزش و حرکات به روش‌های سنتی و معمولی مغز سیگنال‌هایی را تولید کرده و به عضلات درگیر ورزش ارسال می‌کند، دستگاه
ای اماس این عملیات را شبیه سازی می‌کند با این تفاوت که الکترود‌های خارجی به بدن وصل می‌شوند ( با پوشیدن بخش پوشیدنی دستگاه
ای اماس ) و سپس این سیگنال‌ها که به صورت پالس‌هایی ارسال می‌شوند، از سطح پوست بدن رد شده و به عضله‌ها می‌رسند ( حتی به لایه‌های عمیق تر عضلات نیز خواهند رسید ) و آنجاست که تاًثیر خود را نشان می‌دهند و باعث ایجاد انقباض در عضله‌ها می‌شوند
نکته مهم این است که در کار کردن با ems عضلات هیح تفاوتی را نسبت به زمانی که ورزش و حرکات معمولی انجام می‌دهند، از نظر نوع انقباضی که ایجاد می‌شود و طرز ایجاد شدنش احساس نمی‌کنند.
ای اماس عضلات را به صورت غیر ارادی درگیر می‌کند ولی این درگیری برای ورزشکار دردی به همراه ندارد.
حسی که از طریق
ورزش emsبا دستگاه ems به بدن دست می‌دهد شبیه ویبره است، ولی مشکلی که وجود دارد این است که خود انسان تحت تاثیر این پالس‌ها و انقباض‌های غیر ارادی نمی‌تواند ریتم درست تنفس خود را نگه دارد چون دستگاه با ایجاد انقباض‌های شدید و سریع این اجازه را به انسان نمی‌دهد. در این زمینه باید در نظر داشته باشید که به مرور زمان و با تجربه بیشتر شما در استفاده از این دستگاه این مشکل برطرف می‌شود.
افرادی که تجربه ورزش ems را داشته اند، می‌گویند که وقتی دستگاه روی شدت پایین حرکات تنظیم بود، به بدن فشار زیادی نمی‌آورد ولی اگر دستگاه را روی شدت بالای حرکات تنظیم شده به آنها فشار آورده و در آن زمان حس می‌کردند که به میزان زیادی عرق میکنند.
دستگاه ems چیست چند نوع دارد ؟
دو نوع دستگاه‌‌‌ای ام اسموجود است ( البته تاکنون ) :
ems بی سیم یا وایرلس
ems با سیم
البته روش کار هر کدام از این دستگاه‌ها با دیگری فرق دارد و هر کدام به شیوه خاصی عمل میکنند، در مدل بدون سیم آن برای کنترل کردن و مدیریت دستگاه از یک تبلت اسفاده می‌شود.
ems training چیستو آیا خطری سیستم عصبی بدن را تهدید می‌کند؟
برای رسیدن به پاسخ این سوال آزمایش‌هایی انجام شده که که نتایج آنها این را بازگو می‌کند که ems بی خطر است. استفاده از آن خطری برای بدن و مغز ندارد و سیستم عصبی بدن نیز آسیبی نمی‌بیند زیرا پالس‌ها موج‌های ناچیزی را به بدن منتقل میکنند.
با توجه به نتایج تحقیقات اثرات ems چیست ؟
واقعیت این است که تحقیقات علمی‌زیادی با عنوان اثر بخشی روش کار دستگاه
ای اماس انجام شده است، نتیجه این تحقیقات نشان داده است که کار کردن با ems می‌تواند قدرت عضلانی در ورزشکاران را افزایش دهد و همچنین روی عضلات افرادی که ورزشکار نیستند نیز موثر باشد.
شرکت‌هایی که این لباس‌ها را طراحی و تولید کرده اند بیان میکنند که شما می‌توانید با آن ورزش کنید و در مدت زمان کوتاه تری از مزایای ورزش ems بهره مند شوید.
به چه کسانی توصیه می‌شود که از دستگاه ای اماس استفاده نکنند ؟
این دستگاه مانند هر دستگاه دیگری نیز دارای فواید و معایبی می‌باشد و واضح است که عوارضشان بعضی از افراد را که مستعد هستند را دام گیر می‌کند، این دستگاه مانعی برای بسیاری از افراد برای استفاده کردن از دستگاه ای اماس ندارند اما برای بعضی‌ها ممکن است مضر باشد. پس اگر دچار مشکلات جسمی‌هستید و یا شرایط زیر را دارید، نباید از دستگاه‌‌‌ای ام اساستفاده کنید :
افرادی که مبتلا به تشنج هستند.
افرادی که مبتلا به سرطان هستند.
بیماران هموفیلی.
افرادی که بیماری‌های عفونی دارند.
افراد مبتلا به فشار خون.
افرادی که بیماری پوستی دارند.
افرادی که تومور دارند.
افراد مبتلا به ام اس و بیمارهای عصبی .
افرادی که باردار هستند.
افرادی که دچار بیماری‌های قلبی هستند.
افرادی که دچار مشکلات گردش خون هستد.
نتیجه تحقیقات انجام شده درمورد تأثیر ای اماس در درمان بیماری‌ها چه بود ؟
اگر پزشک یا فیزیوتراپ شما اینگونه تشخیص داده است که برای بازتوانی استفاده کردن از این دستگاه ( ورزش
ای اماس )می‌تواند به سود شما باشد، توصیه می‌کنیم حتما به تشخیص پزشک خود احترام گذاشته و ورزش
ای اماس را آغاز کنید. درعین حال می‌توانید از پزشک یا فیزیوتراپ خود برنامه ورزشی نیز بگیرید.
تصور اکثر مردم در مورد این دستگاه چنین است که فقط برای ورزش و تناسب اندام کاربرد دارد ولی چنین نیست و در زمینه‌های دیگر نیز کاربرد دارد مثلا برای درمان بعضی از بیماری‌ها که در پایین چند نمونه از آنها گفته شده است.
برای باز سازی و تقویت عضلات کف لگن مناسب است
برای افزایش گردش خون مناسب است
برای شفاف شدن پوست مناسب است
برای سوزاندن چربی‌های بدن مناسب است
برای افزایش روند رشد مناسب است
برای برطرف شدن افسردگی ناشی از وزن مناسب است
برای رسیدن به تاسب اندام مناسب است
برای کم شدن سلولیت مناسب است
برای جلوگیری از تکرر و بی اختیاری ادرار مناسب است
برای ترمیم شدن قسمت‌هایی که دچار تحلیل بعد از عمل‌های جراحی شده اند مناسب است
ورزش ای ام اس چیستو چه معایبی دارد ؟
در ورزش کردن با دستگاه
ای اماس نمی‌توانید شدت حرکتی که انجام می‌دهید را احساس کنید و در واقع زمان می‌برد که بدن متوجه شود شدتی که به آن وارد شده است چقدر است، به همین دلیل چناچه فردی زمان کافی برای ریکاوری نداشته باشد یا در نظر نگیرد، ممکن است نتواند به اهداف مد نظر خود برسد
از دیگر
معایب emsاین است کسانی که بیماری‌های قلبی عروقی دارند. استفاده از دستگاه
ای اماس برای آنها می‌تواند خطر آفرین باشد، به همین خاطر ضروری است که فرد زیر نظر مربی مجرب و تحصیل کرده و متخصص در این زمینه که در جریان شرایط جسمانی و وضعیت سلامتی فرد باشد حرکات را برنامه ریزی و کنترل کند.
باید متذکر شویم که خانمهایی که دوران بارداری و یا قاعدگی را طی میکنند یا در شرایط خاص دیگری هستند نباید از این دستگاه و ورزش
ای اماس استفاده کنند.
در این مقاله سعی کردیم تا به بررسی همه جانبه دستگاه
ای اماس بپردازیم. امیدواریم برای شما مفید بوده باشد. به شما توصیه می‌کنیم در صورت داشتن شرایط استفاده از این دستگاه، حتما
ورزش‌‌‌ای ام اسرا در برنامه هفتگی خود قرار دهید و از مزایای آن استفاده کنید.